مربیگری آنلاین اختصاصی
برنامه تمرینی متناسب با هدف، سابقه و امکانات ورزشکار.
- ارزیابی اولیه
- طراحی تمرین
- پیگیری روند
SPORTS NUTRITION · PHYSIOLOGY
دکتر حامد ظرافتی
دانش تخصصی در تغذیه و فیزیولوژی ورزشی، همراه با تجربه کار در ورزش قهرمانی.
- متخصص تغذیه تیمهای ملی جودو
- متخصص تغذیه تیمهای ملی اسکواش
- کارشناس ارشد تغذیه ورزشی و دکترای فیزیولوژی ورزشی
- دبیر اسبق کمیته تغذیه انستیتو کشتی و متخصص تغذیه تیم ملی کشتی جوانان
برای کشف بیشتر
خدمات تخصصی
تحلیل عملکرد
بررسی گزارش تمرین، رکوردها و تغییرات شاخصهای بدنی.
رزرو جلسه تحلیل ←مشاوره تخصصی
جلسه حضوری برای بررسی شرایط، هدف و مسیر پیشنهادی.
رزرو وقت حضوری ←START YOUR PLAN
چگونه برنامه بگیریم؟
- مرحله اول
انتخاب خدمت
پکیج مناسب هدفتان را ببینید و درخواست شروع همکاری را ثبت کنید.
- مرحله دوم
تکمیل پرونده
هدف، سابقه تمرین، شرایط بدنی، محدودیتها و امکاناتتان را کامل میکنید.
- مرحله سوم
ارزیابی تخصصی
اطلاعات پرونده بررسی میشود و مسیر تمرین، تغذیه و پیگیری مشخص خواهد شد.
- مرحله چهارم
دریافت برنامه
نسخه اختصاصی تمرین و بخشهای مرتبط در پنل ورزشکار منتشر میشود.
- مرحله پنجم
اجرا و بازبینی
گزارش تمرین را ثبت میکنید و برنامه بر اساس روند واقعی شما بازبینی میشود.
تمام مسیر تمرین،
در یک نگاه
پنل یکپارچه ورزشکار برای مشاهده برنامه، ثبت تمرین و پیگیری روند همکاری.
پیشنمایش نمونه · دادهٔ واقعی نیست
سلام، آمادهای؟
آ
تمرین امروز
بالاتنه · فشار
۷ حرکت · ۲۴ ست · حدود ۶۵ دقیقه
65min
پایینتنه · قدرت
فعالیت هفتگی۴ از ۵ جلسه انجام شده
مشاهده گزارشکتابخانه متصل به برنامهساز
انتخاب گروه عضلانی
↗
روند پیشرفت
وزن، درصد چربی، اندازهها، رکوردها و تصاویر در یک Timeline امن و قابل مقایسه نمایش داده میشوند.
✉
ارتباط مستقیم با تیم
بازخورد تمرین، ارسال تصویر و اعلانهای مهم بدون خروج از اکوسیستم مدیریت میشوند.
مجله دانشافزایی
تازهترین · تغذیه ورزشی۵ میانوعده خانگی برای برنامه ورزشی
SPORT SNACKS · مطالعه مقاله ←
تغذیه و گوارشنشت روده؛ واقعیت علمی و مرز ادعاها
LEAKY GUT · مطالعه مقاله ←
تغذیه و سلامتنمک یددار، دریایی یا هیمالیا؟
SALT TYPES · مطالعه مقاله ←
عملکرد ورزشینیتریکاکساید و عملکرد ورزشی
NITRIC OXIDE · مطالعه مقاله ←
تغذیه و گوارشراهنمای سهمرحلهای رژیم Low FODMAP
LOW FODMAP · مطالعه مقاله ←ATHLETE COMMUNITY
ورزشکاران من
همراهی تخصصی در مسیر ورزش قهرمانی.
دانشنامه مکملها
فروشگاه
در حال دریافت کاتالوگ…
شروع مسیربرای یک برنامه واقعی،
برای یک برنامه واقعی،
از یک ارزیابی دقیق شروع کنیم.
اطلاعات اولیه را ثبت کنید تا درخواست شما در مسیر بررسی تخصصی و انتخاب خدمت مناسب قرار بگیرد.